1. 文化的活動をしてみる。
文化的活動を多くする人ほど幸福感のレベルが高く、不安や鬱のレベルが低いことが報告されているそうです。
2. 日記をつけて読み返すと喜びを感じる
毎日つけるのは大変ですが あとから読み直すとホッコリすることありますよね。
3. 知らない人と世間話をする。
知らない人に声を掛けて 簡単な話をするのもなかなか刺激になります。
4. そうは言っても、意味のある会話もする
３とは逆に親しい人とレベルの高い話も大切♪
5. 郊外に住み、自分の住む地域社会と関わる。
会社と家の往復だけでは寂しいですよね。
6. 悲しい歌を聴くと、感情的に解放されます。
これは結構昔から 言われていますよね。
7. 物にではなく体験にお金を使う。
体験のためにお金を使うほうが幸せになれます。（ワクワクドキドキが大きい）
物質的に使うと物だけが空しく残る事多い。
8. 小さくても達成できそうな目標を定める
誰かをにっこりさせましょう他人を喜ばせるのは なかなか楽しいです♪
9. 美しい物を見る。
美しい物を見ると幸福感が増します。美術館だけでなく 男性なら車やバイクでも満たされます。
10. 果物と野菜をもっと食べる。
米国ではケチャップやポテトも野菜っというくらい野菜を食べないから余計に思うでしょうね。
10 Weird Ways to Be Happy Today, Backed by Scienceより
https://open.bufferapp.com/10-weird-ways-to-be-happy-today/
