何度でも言います。
夏は冷たいもの取るとバテる!って話がありますが、定期的に5~10℃くらいの冷水を飲むのは体温を下げる効果があり、熱中症予防にもなるとレンジャー教官から教えてもらいました。特に夏場の行軍や山地機動は凍らせたペットボトルの水を1本持っていくのがオススメです。
— 元自衛隊のエース (@JgsdfAce) August 8, 2022
Jeff's World
何度でも言います。
夏は冷たいもの取るとバテる!って話がありますが、定期的に5~10℃くらいの冷水を飲むのは体温を下げる効果があり、熱中症予防にもなるとレンジャー教官から教えてもらいました。特に夏場の行軍や山地機動は凍らせたペットボトルの水を1本持っていくのがオススメです。
— 元自衛隊のエース (@JgsdfAce) August 8, 2022